Τρίψτε τις παλάμες σας.
Ένας άλλος απλός τρόπος για να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση και να αποφύγετε το άγχος. Πρέπει να τρίψετε τις παλάμες σας μεταξύ τους με όλη σας τη δύναμη μέχρι να ζεσταθούν. Είναι επίσης χρήσιμο να τρίβετε καλά τα αυτιά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να φτιάξετε τη διάθεση και να εστιάσετε στη δουλειά σας.
Ξεπλύνετε τις συγκρούσεις και το άγχος.
Ένα ντους 15 λεπτών βοηθά στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής αρνητικότητας. Σταθείτε κάτω από τους ζεστούς πίδακες νερού για να κάνετε μασάζ στο κεφάλι και στους ώμους σας. Σύντομα θα νιώσετε πώς το νερό αφαιρεί οτιδήποτε περιττό.
Για ένα σούπερ αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ένα ντους αντίθεσης.